0-20 Pullups Back Trainer

◎ Únete a los millones de completar la serie Desafío Zen!

◎ 0 a 20 PULL-UPS en 6 semanas!

◎ Utilizado en la revista Glamour, Yahoo! 'S Appolicious, Popsugar de fitness, de Apple "¿Qué está caliente", de Apple "Nueva y Notable", y el médico recomienda en HealthTap!

¿Estás listo para el 20 Pull-Ups Challenge? Entrenar a su cuerpo / núcleo superior y construir hasta completar 20 flexiones con misma gente que le trajo el OFICIAL # 1 5K entrenamiento aparato C25K®.

El uso de un programa probado, el 20 pull ups Desafío lenta pero segura, construye y fortalece la parte superior del cuerpo, teniendo que realizar repeticiones específicas de pull ups con un periodo de descanso entre ellos.

Simplemente sigue y realizar el número de repeticiones instruido, y después de 6 semanas, usted será capaz de hacer 20 flexiones recta!

No se puede hacer un solo tirón hacia arriba? ¡No hay problema! La aplicación ha incorporado un programa con instrucciones detalladas sobre cómo hacer lo que se conoce como un "tirón negativo hacia arriba". Estos ejercicios de tracción negativa hasta le ayudará a construir la fuerza suficiente hasta que pueda hacerlo un tirón completo adecuado para arriba!

No se puede terminar físicamente entrenamiento de un día determinado? Siempre se puede repetir hasta que esté listo para seguir adelante! Son los entrenamientos el primer par de semanas 'demasiado fácil para usted? La aplicación le permite saltar por delante a cualquier día que usted desee!

≈ Es fácil y sencillo para iniciar ≈

1. Sólo tiene que abrir la aplicación y empezar!

2. Escuchar a las señales de voz!

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"Nunca dudes que un pequeño grupo de ciudadanos reflexivos y comprometidos puede cambiar el mundo. De hecho, es el único que lo ha logrado ".

~ Margaret Mead

Nota legal

Esta aplicación y cualquier información dada por ella o por Zen laboratorios LLC son sólo con fines educativos. Ellos no pretenden ni implica ser un sustituto de consejo médico profesional. Siempre debe consultar a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.